Hơi thở chậm đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì cảm giác thư […]
Giảm căng cơ và áp lực hằng ngày bằng những thói quen nhẹ nhàng
Các thói quen mềm mại có thể giúp cơ thể tránh căng thẳng khi thực […]
Duy trì sự thả lỏng tự nhiên trong khi thực hiện các hoạt động quen thuộc
Giữ được cảm giác thư giãn nhẹ khi làm việc hằng ngày có thể đạt […]